通常情况下，减肥可以吃冷面，但是吃的时候要注意用量。减肥的过程当中要做好饮食方面的调理，也要适当进行有氧运动锻炼。
冷面属于日常生活当中比较常见的食物，主要是用面粉制作而成，里面含有维生素以及碳水化合物成分。在减肥的过程当中适当吃冷面，可以为身体补充营养物质，适量食用不会对减肥造成影响。但是冷面里面的碳水化合物比较多，如果一次性食用过多，无法被身体完全的消化和利用，可能会堆积在身体当中，影响正常的减肥效果。
在减肥的过程当中，要尽量减少高碳水化合物类食物的摄入量，同时要避免进食高脂肪以及高热量的食物，尽量选择维生素含量多的绿色蔬菜和水果，比如青菜、小白菜、油麦、香蕉等。这些食物能够补充体内所需要的营养物质，适当食用也不会对减肥造成影响。