气滞的解决办法一般包括调整情绪、改善饮食、运动锻炼、物理疗法、药物治疗等，但是任何解决方法均需一定的时间才可以见效，建议患者在专业中医师的指导下用药或调理。
1、调整情绪：气滞患者如果是因为情绪没有发泄出来，出现了胸闷、胸痛、食欲不振、心慌气短等症状，可以通过大哭或者是向他人倾诉，发泄自己不愉快的情绪，也可以通过唱歌、跳舞、朗诵等方式调整心情，当心情变得愉快的时候，气滞的症状也会得到缓解；
2、改善饮食：气滞多会伴随气血运行不畅，日常饮食方面要少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，比如雪糕、冷饮、肥肉、油炸食品等，可以多吃清淡、易消化、有营养的食物，比如新鲜的蔬菜水果等；
3、运动锻炼：气滞有可能是因为缺乏运动导致的，可以适当进行慢跑、跳绳、游泳、登山等运动，有助于促进身体的气血运行，帮助改善不适症状；
4、物理疗法：如果患者是因为久坐久站、外邪侵袭以及久病伤身所导致的气滞，有可能会出现胸痛、气短、腹胀、后背疼痛、肢体乏力等症状，可以由中医理疗师操作，通过针灸或者是推拿、刮痧、拔罐等物理方法治疗，一般能够较快速地缓解身体不适症状；
5、药物治疗：如果患者是因为疾病原因导致的气滞，出现了恶心呕吐、食欲不振、胸闷、消化不良等症状，可以遵医嘱服用药物治疗，比如枳实导滞丸、逍遥丸、柴胡舒肝丸、木香顺气丸、血府逐瘀丸等，在医生的指导下规范服药可起到行气解郁的作用。
建议患者身体出现了气滞的不适症状后，应及时到正规的医院中医内科就诊，在医生的辨证指导下进行治疗，不可擅自用药，以免影响疾病恢复。