汗蒸后排毒的表现

汗蒸排毒本身不具有完全确定性，因此汗蒸后排毒的表现并不完全确定，主要可通过几种身体变化表现，观察是否达到排毒效果。

1、大便质地：为体内湿气、毒气的明显表现之一，如果体内湿气较重，可能导致大便不成型且黏腻易滞留马桶之上，当汗蒸后可能导致排泄次数增加或轻微腹泻，之后逐渐质地稍正常，较成型；

2、小便状态：当体内有火毒、热邪等，可能导致小便赤黄，汗蒸配合大量饮水，可出现小便颜色逐渐变浅的表现，但如果单纯汗蒸，可能达不到此效果，反而导致津液耗伤；

3、身体感知：如果常感觉身体困重，则多为湿毒邪气困扰，通过汗蒸可协助祛除湿毒，出现感觉身体逐渐轻松的表现；

4、饮食情况：如果湿气困阻脾胃，可能导致胃口欠佳、口中黏腻等感觉，通过汗蒸可一定程度上得到改善，出现胃口逐渐变好的排毒后表现。

汗蒸只能作为辅助调理的一种形式，并不是治疗方式，因此不建议次数过频，可能耗气伤津，反伤阴血，造成烦躁内热、口干口苦、五心烦热等不适感。