枣仁百合茶中的主要成分为枣仁和百合，两者配伍具有缓解失眠、润肺止咳的作用，所以枣仁百合茶在一定程度上可以起到清心安神、缓解失眠的作用。
枣仁是枣仁百合茶中的主要成分之一，其性味甘、平，归于心、肝、胆经，具有宁心安神、补中养肝、敛汗生津的作用，可用于治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、头目眩晕、口咽干燥等病症，所以喝枣仁制成的汤剂对于睡眠质量差、出汗紧张的患者有一定的改善作用。百合是枣仁百合茶中另一有效成分，百合味甘，归肺、心经，具有滋养阴液、滋润肺脏、清心安神、止咳平喘等作用，可以用于治疗肺阴虚的燥热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦不安，也可用于治疗因心脏阴血不足而导致的神志恍惚、失眠多梦、喜悲伤欲哭等病症，所以喝百合制成的汤剂可促进身体的血液循环、养心安神，从而保证身体健康。枣仁百合茶将枣仁和百合配伍，可将两者的功效叠加，可以缓解失眠、润肺止咳、健脾利湿、清心安神，适合失眠、咳嗽和水肿的人群服用。
由于枣仁百合茶可健脾利湿，不适合体内无湿气的人群服用，建议枣仁百合茶应在中医医生的指导下使用。