减肥能吃玉米吗

减肥是可以适量的吃些玉米的，玉米属于粗杂粮性食物，它含有丰富的膳食纤维，在减肥期间可以适量的吃玉米，淀粉的含量也挺高，不要过量，不易使糖原的储存及脂肪的形成。此外，粗纤维性的食物易给人一种饱腹感，吃饭时会使人减少食物的摄入，此外还不易出现饿的感觉。玉米中的营养成分也是非常丰富的，可以选择在早上的时候煮上半个玉米配合燕麦一起食用效果更好。