肌筋膜炎其实就是肌肉筋膜的一个无菌性的炎症，由于外伤或者慢性损伤，或者物理刺激所造成的无菌性的炎症。肌筋膜就是我们肌肉表面皮下脂肪那层就是一层筋膜，说的通俗点就是咱们吃肉外面有一层肉筋，就是那个东西它出现了炎症。它这种情况多见于主要是慢性的劳损，比如我们长期久坐的时候，我们的后背、颈肩部和腰部肌肉长期处于高张力状态，就会造成局部的筋膜处于长期牵拉的状态，就会造成无菌性的炎症。
出现炎症以后会造成局部的筋膜有一些瘢痕的修复，或者一些炎性反应，这些炎性反应具体就会表现为炎性物质的分泌，就会造成疼痛。特别当我们变化体位或者受到寒冷、刺激的时候，局部的毛细血管再收缩，造成这些炎性物质在局部堆积，然后分散不出去造成疼痛加剧，这就是肌筋膜炎的由来。一个是要减少长期的久坐；再一个可能局部可以进行热敷或理疗，也可以用舒筋活血的药物和消炎、止疼的药物来帮助缓解症状，关键还是要避免长期的久坐和不良的物理刺激。