儿童如果想瘦腿，主要应该减少她的脂肪部分。肌肉部分如果减少运动之后，一般来说不会再增加。
他的脂肪部分跟全身的脂肪应该是成匹配的，所以我们从饮食上要注意，给他提供的热卡不要过多，适当的可以给他一些清淡的、低脂的饮食。这样可以让他的脂肪摄入减少之后，皮下的脂肪也逐渐减少，总体的体重下降之后，腿部也会有一个相对的减少。再有可以适当的做一些有氧运动，比方我们可以给孩子进行一些游泳，在游泳的时候他的腿部运动有一些活动，可以消耗一些脂肪，但又不至于让腿部的肌肉过于增粗。
所以这个时候除了给孩子饮食做调整的时候，可以进行一些适当的运动，还有一些专门的瘦腿运动。可以请一些健身教练帮忙制定一个健身计划，可以减少孩子的腿部脂肪，同时又不增加腿部肌肉的增粗和增量，就会让孩子腿部变得纤细有力，同时也更加美观。