在临床上，乳房胀痛并没有快速消除的方法，因为疾病的治疗需要循序渐进。对于月经期的女性，由于激素水平改变引起的乳房胀痛，一般属于生理现象，不必过于担心，月经期后乳房胀痛可逐渐缓解。但若是非月经期出现的乳房胀痛，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗的方法缓解。
1、物理治疗：可以通过进行局部按摩、用热毛巾外敷等，促进血液循环，改善胀痛的症状；
2、药物治疗：如果是乳腺炎或者乳腺良性增生等因素导致胀痛，需要及时清理乳头处的分泌物，并保持乳房的清洁，在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、达那唑胶囊等药物消炎止痛。同时穿着棉质柔软内衣，有助于缓解胀痛感；
3、手术治疗：如果是乳腺增生病变或者乳腺癌导致的疼痛，在药物治疗无法缓解时，则需要临床医生进行乳房部分切除术，手术后还需配合进行化疗或者放疗。
在日常生活中，患者应避免进食辛辣刺激食物，如火锅、冷饮等，以免导致疼痛加重。