睡觉一直做梦可能与大脑细胞比较活跃，总是处于工作的状态有关。也可能与经常吃刺激性比较强和有兴奋作用的食物，长期喝浓茶、咖啡、饮酒有关。经常胡思乱想、压力比较大、焦虑、抑郁也可以导致梦多，平时尽量不要喝浓茶、咖啡，不要饮酒，应该多吃有镇静安神作用的食物，保证良好的睡眠质量，使得到充分休息。睡觉一直做梦，也可能与气血不足导致的失眠多梦有关，可以吃补气血的食物，长期熬夜以后精神和体力过度疲劳，晚餐吃的过饱会增加胃部负担，也可能会影响睡眠质量导致梦多，要改变饮食和作息习惯。
睡觉一直做梦可能与大脑细胞比较活跃，总是处于工作的状态有关。也可能与经常吃刺激性比较强和有兴奋作用的食物，长期喝浓茶、咖啡、饮酒有关。经常胡思乱想、压力比较大、焦虑、抑郁也可以导致梦多，平时尽量不要喝浓茶、咖啡，不要饮酒，应该多吃有镇静安神作用的食物，保证良好的睡眠质量，使得到充分休息。睡觉一直做梦，也可能与气血不足导致的失眠多梦有关，可以吃补气血的食物，长期熬夜以后精神和体力过度疲劳，晚餐吃的过饱会增加胃部负担，也可能会影响睡眠质量导致梦多，要改变饮食和作息习惯。