芹菜的热量

芹菜是一种低热量的食物，每100克芹菜中含有20大卡的热量。里面含有非常丰富的蛋白质和碳水化合物，可以增强人体的免疫力。同时芹菜的纤维素含量非常高，可以有效的加速肠道蠕动，可以加速身体废物的排除，降低身体内各种重金属的含量。从而起到一定的平肝清热、祛风除湿、除烦止渴、凉血止血的功效。而且可以健脾利水、提神醒脑。