吃辣对身体有一定好处，但也不能多吃，特别是胃部有疾病的患者，吃太多可能会加重病情，还会导致腹泻等症状的发生。
少量食用辣味食物可增强胃肠蠕动、改善食欲；辣椒中的辣椒素还可促进脂肪分解，对减肥还能起到一定辅助作用。不经常食用辣味食物的人偶尔吃辣，还可起到促进血液循环、提高体温的作用。辣椒还能缓解感冒的症状，能够缓解鼻塞，使呼吸更加通畅。但不要多吃辣，过多吃辣味食物容易导致胃肠道疾病的高发，还容易导致口腔溃疡、咽喉发炎等症状，对身体健康不利。
日常生活中吃辣过多导致不适，可以喝一些酸奶、冰水、蜂蜜水等来缓解相关症状。建议多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，以降低相关疾病以及症状发生的概率，促进身体健康。