咳嗽是日常生活中常见的一种症状，如果呼吸道中有异物进入或是分泌物过多，就会刺激气管平滑肌而产生咳嗽现象。若出现咳嗽厉害的情况时，建议可以吃低盐、清淡易消化及富含维生素的食物会比较好。
1、低盐食物：如果咳嗽的人群进食盐分较多，容易产生口渴、咽干的症状，此时咽喉发痒就可能会引起咳嗽现象。同时某些没有完全溶解的盐颗粒，还有可能加重对黏膜的刺激，因此咳嗽人群建议进食低盐的食物会比较好，以避免症状加重；
2、清淡、易消化食物：由于咳嗽常见于呼吸道感染，这种情况会累及消化道，如果此时进食了不易消化的食物，或者是口味偏重的食物，就会增加胃肠道的负担，还可能影响其他物质的吸收，比如某些口服的治疗咳嗽的药物，影响药物的吸收。同时大量食物堆积于胃肠道内不消化，还有可能导致食物残渣随着胃壁蠕动向上反流，刺激咽喉部，从而加重咳嗽症状。所以此时应该多吃清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等；
3、富含维生素蛋白质的食物：维生素可以促进机体代谢，有利于机体的恢复，可以在一定程度上缓解咳嗽的症状，比如梨子、金桔、橙子、橘子、香蕉、苹果等。同时还可以适量食用含蛋白质丰富的食物，以补充机体需要的营养物质，如牛奶、鸡蛋等。