吃西瓜有啥好处

西瓜可以清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及丰富的维生素等多种物质。西瓜可以充分地补充人体内所需要的水分，并且锁住水分，防止水分流失。西瓜中含有的番茄红素，是一种很好的抗氧化剂，有利于免疫系统健康，可以减少感冒的发生率，还可以改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁。