一个饺子的热量

饺子的热量并不高，每一个饺子大概在二十克左右，含有50大卡左右的热量。因为放入的馅的种类不同，所以热量也会有一定的波动。饺子皮主要是由面粉制作而成，具有一定的补中益气、缓中止痛的功效。而饺子馅的种类决定了饺子的营养价值和功效，多放入一些鱼类则可以有效的补充蛋白质，但是容易引起过敏，放入一些蔬菜能够促进肠道蠕动。