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功效
建里穴是任脉的穴位，它具有健脾和胃，通腑降气的功效。
主治
临床上我们使用建里穴治疗腹胀、腹痛，消化不良等证。
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功效
建里穴是任脉的穴位，它具有健脾和胃，通腑降气的功效。
主治
临床上我们使用建里穴治疗腹胀、腹痛，消化不良等证。
参考文献
[1]王华，杜元灏.针灸学[M].3版.北京：中国中医药出版社，2016.
[2]中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局，中国国家标准化管理委员会.腧穴主治（GB/T30233-2013）[S].北京：中国标准出版社，2006.
[3]赵吉平，李瑛.针灸学[M].3版.北京：人民卫生出版社，2016.
[4]世界卫生组织（西太平洋地区）.世界卫生组织标准针灸经穴定位（西太平洋地区）[M].黄龙祥，胡卫国，胡骁维，等译.北京：人民卫生出版社，2017.
精准定位
建里穴在上腹部前正中线上肚脐上3寸的位置。
取穴方法
取穴时患者取仰卧位，一般四指并拢的宽度为3寸，这样我们就在肚脐上3寸的位置找到了建里穴。
小贴士
取穴方法为临床常用的取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作时建议结合精准定位取穴；
本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，患者自身拇指指间关节的宽度为1寸；
取穴成功后，按压局部会有酸胀感。
按摩疗法
用食指和中指的指腹，对建里穴进行环状地按揉，每次100下左右，可以辅助治疗消化不良。
针刺疗法
用针灸针直刺0.5-1寸，可以治疗腹胀、腹痛，食欲不振。
艾灸疗法
用艾条距离皮肤3-5厘米，悬灸5-10分钟，可以辅助治疗腹胀、腹痛。
小贴士
按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；
针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；
艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。
建里穴与手上的内关穴相配伍，可治疗胸胀，胸闷。
建里穴与水分穴相配伍，可治疗腹胀，腹部水肿。
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