01
1 注意碳水化合物的摄取，这主要是因为碳水化合物对于尿酸的排出有一定的促进作用，因此，痛风患者可以食用像米饭，馒头、面食等这些富含碳水化合物的食物。
02
2 蛋白质摄取要适量，痛风患者在食用蛋白质的时候要注意按照自己的体重比例摄取，1kg体重应摄取0.8-1g，而蛋白质的摄取以牛奶鸡蛋为主，最好不要食用肉类食物。
03
3 痛风患者要注意少摄脂肪，一般痛风容易和高血脂并发，因此要注意脂肪的摄取量，这主要还是因为脂肪可减少尿酸排出，一般摄取量应控制在总热量的20%~25%以内。
04
痛风在吃什么的问题上，不但要注意上述这些因素，同时还要注意少用像姜或者是辣椒等有强烈刺激性的调味品或香料。