男人补精壮阳的方法 1男人壮阳的四个健身运动 一、肩部运动 因为在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。而肩部运动不仅可以增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。 1、将双臂向前伸直， … Continue reading 男人补精壮阳的方法
