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倒头就睡着说明入睡速度快，入睡速度快的睡眠指标较好，但是还需要结合睡眠深度、睡眠中呼吸功能状态和睡眠的时长来综合评价睡眠的整体质量。大多数人入睡前需要一定时间的平息过程，才能逐渐在促眠激素的作用下实现 … Continue reading 倒头就睡着的人好吗

倒头就睡着说明入睡速度快，入睡速度快的睡眠指标较好，但是还需要结合睡眠深度、睡眠中呼吸功能状态和睡眠的时长来综合评价睡眠的整体质量。大多数人入睡前需要一定时间的平息过程，才能逐渐在促眠激素的作用下实现 … Continue reading 倒头就睡着的人好吗