减肥期间不建议喝卡布奇诺或拿铁，一杯卡布奇诺的热量在150kcal左右，一杯拿铁的热量在190kcal左右，不同的咖啡，热量不同，而卡布奇诺、拿铁一般都加糖、牛奶和奶泡等，所以通常热量比较高，不适合减肥人群饮用。减肥期间可以选择黑咖啡、美式或意式浓缩咖啡，这些咖啡热量较低，可增加基础代谢，消耗热能。 除了咖啡之外，减肥期间还可以选择将富含纤维素的水果榨成汁饮用，可增加饱腹感，还可以增加粪便体积和含水量，预防便秘，常用的水果有苹果、橙子、柚子等。需注意的是，减肥不能只依赖于咖啡或者食物，要结合运动，创造热量缺口，才能…
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