基础代谢率常以单位时间内单位体表面积的产热量作为单位，也就是用每小时每平方米千焦耳来表示，而不是用卡、千卡。基础代谢就是基础状态下的能量代谢，基础代谢率是指在基础状态下单位时间内能量的代谢。基础代谢是指人体在清醒安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物以及环境、温度等因素影响时的状态。 测定基础代谢率时，受试者应该在清醒状态下静卧，没有肌肉紧张，至少两小时以上没有剧烈的运动、没有精神紧张，餐后12-14小时室温要保持在20-25℃的条件下进行。人体基础状态下的能量消耗主要用于维持血液循环、呼吸等基本的生命活动，在这种情况…

我最近在减肥，请问减肥要吃够基础代谢吗？ 减肥是要吃够基础代谢的，减肥摄入的能量如果没有达到基础代谢容易出现营养不良。减肥过程中要注意营养均衡，必须吃够满足基础代谢分量的食物，如果减肥期间追求快速瘦身而过度节食，容易造成营养不良，免疫力会出现下降，容易诱发脱发、停经、长痘等不良反应。减肥的人群要制定科学的减肥食谱，可以减少碳水化合物的摄入，多吃玉米、红薯、全麦面包等，还要积极的参加体育锻炼，有利于科学的控制体重。减肥期间要保证三餐的定时定量。

女生基础代谢率的正常范围值是1000-1200卡路里之间，基础代谢率是指人体在静态时，维持人体各器官、各组织、各细胞的消耗最低卡路里，也就是其消耗的最低能量。基础代谢率主要用于人体内的化合作用、肾脏过滤、腺体分泌，以及物质运输等过程中。女生基础代谢率过低，容易导致人体出现肥胖、精神萎靡、食欲下降等不良症状。女生基础代谢率过高，容易导致人体热量消耗过大，引起人体出现消瘦、交感神经兴奋、肌无力、基础代谢旺盛等症状。基础代谢率过高或过低，对于人体都是无益的，影响人体基础代谢率的因素，常包括内分泌因素、年龄、性别、环境温度…

基础代谢是人体维持生命所需要进行的最为基本的代谢，包括各种器官组织的运行。不同性别、不同年龄的人的基础代谢会不同，有很大的个体化差异，根据人体的基础代谢，可以直观的了解到机体是否有影响到基础代谢的疾病，例如甲亢。甲状腺功能亢进的患者，因为身体内的各种代谢率增加、胃肠道蠕动功能加速，所以会导致机体的基础代谢率增加。除此之外，人体的肾上腺素分泌过多会导致身体内的血糖升高，继而引发身体内肝脏以及其他器官的代谢加快、呼吸和心跳加快、各种组织细胞因子转换加快，导致个人的基础代谢增加，因此可以通过个人的基础代谢率初步评判疾病。