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成年人一天睡几个小时

正常情况下，成年人每天睡眠时间平均是6-8个小时。但并不是绝对，需要结合具体情况加以判断。除了睡眠时间以外，睡眠质量也很重要，有些睡眠质量好的人只睡5个多小时就可以满足睡眠的需求。而有些人睡了8个小时 … Continue reading 成年人一天睡几个小时