标签： 练腿吗

哑铃本来是用于给上肢提供压力，造成负重感，从而锻炼小臂，手部和肩部的肌肉。但是如果将哑铃作用在身上，制造压力，同时做一些腿部的动作和练习，也是可以起到锻炼腿部肌肉的作用。相关的腿部练习有深蹲，蛙跳，蹲 … Continue reading 哑铃练腿吗