标签： 羽毛球怎样锻练手臂？

1来月经能打羽毛球吗 　　1、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。 　　2、经期第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓 … Continue reading 羽毛球怎样锻练手臂？