标签： 老年人失眠的治疗方法

1爱运动的老年人睡觉前后的饮食原则 　　早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早晨刚起床，经过一夜睡眠，体内能量消耗得差不多了，这时候补充蛋白质比较容易被身体吸收。经常运动的老人，早餐可选择吃个煮鸡蛋 … Continue reading ​老人睡觉头朝南有益健康