01 准备：为宝宝准备一个比较大的空 间，这样才利于他施展自己的拳脚， 同时要为宝宝选择合适的垫子，太软、太硬或者太滑都不利于爬行。 <!-- --> 02 动力：要锻炼宝宝爬行的能力，首先 要激发宝宝爬行的欲望。把宝宝喜 欢的玩具或者食物放在离他稍远一 点的地方，需要努力才能够到，小 家伙顿时就有了爬的动力。 宝宝爬过来时，妈妈可以把玩 具向后退一点，让宝宝向前爬得更 多。当宝宝够到玩具时，让宝宝玩 一会儿，并表扬他，宝宝的成就感 就会大大增加。 03 助力：爬的时候，妈妈可以在后面帮 助宝宝一把：两…

01 1脊柱侧弯患者平时要注意养成良好的坐姿，矫正不良坐姿。坐立时尽量使背部紧靠椅背，或挺直，使腰部肌肉得到放松和休息。同时要学会劳逸结合，没事伸伸懒腰，也是预防腰痛不错的方法。 02 2脊柱侧弯患者最好睡硬板床。正常人的脊柱从侧面看是弯曲的人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，如果长期睡在柔软的床铺上时间长了，脊柱的“生理弧度”就会发生改变，引发疾病。 03 3脊柱侧弯患者要平时生活经常做一些适当的体育运动，以达到强化肌肉，增加关节柔软度的目的，防止骨骼老化，减缓钙质的流失。在弯腰捡拾重物时，…