我太胖了，有什么运动能快速减肥，想要有一个月瘦20斤的效果 通过做游泳、骑自行车、跳绳、转呼啦圈等有氧运动，每天保持数小时以上的时间，长期坚持下来，减肥的速度会较快，但也很难达到一个月瘦20斤的效果。虽然通过大量的运动可以快速减肥，但是强度过大的运动，短期出现暴瘦的情况，可能会使体内精气损耗过度，对身体健康会有一定影响。所以应制定较为适宜的减肥计划，使体重下降的速度较为平缓，达到健康减肥的效果。也可以遵医嘱服用生山楂、陈皮、茯苓等具有减肥效果的中药，内调身体，达到较好的减肥效果。

原标题：发病急、传播速度快！多地疾控紧急提醒 近日，多地疾控部门提醒：诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入发病高发期。开学初学校也提醒家长做好防护工作。 湖北省中医院（湖北省中医药大学附属医院）儿科李卉副主任医师提醒，诺如病毒感染全年均可发生，在寒冷季节高发，一般发病高峰在每年的10月至次年3月。 诺如病毒具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。很容易在人群间造成传播，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。所有人都易感该病毒，因此做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防诺如病毒的关键。 如何预防诺如病毒？ 勤洗手，在饭前便…

宋茜工作室再发声明 14日下午，宋茜工作室再次发声明“请造谣、传谣者立即停止侵权行为！”声明中宋茜工作室称部分主体发布了针对宋茜女士私生活相关的不实言论了大量的侮辱、诽谤言论，影响极其恶劣，严重损害宋茜女士声誉。还表示针对此次造谣事件，已委托律师事务所全面取证，“并针对具有严重侵权情节的涉嫌侵权主体提起诉讼，绝不姑息!” 宋茜工作室再发声明 严正声明： 网络上出现的相关内容均为造谣信息，该内容严重侵犯了宋茜女士的合法权益，本工作室强烈谴责造谣的恶意诽谤者！网络并非法外之地，杜绝谣言从你我做起，造谣、传谣者，我们将依…