独活 功 祛风除湿、通痹止痛、解表 宜 风寒湿痹者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 独活为伞形科植物重齿毛当归的干燥根，其味辛、苦，性微温，归肾、膀胱经，具有祛风除湿、通痹止痛、解表的功效。 1、祛风除湿 独活辛散苦燥，气香温通，功善祛风湿，因其主入肾经，性善下行，宣肾经之寒湿，所以独活具有祛风除湿的功效，可用于风寒湿痹、腰膝疼痛等病症。 2、通痹止痛 独活性微温，善入肾经而搜伏风，具有通痹止痛的功效，可用于少阴扶风头痛。 3、解表 独活辛散苦燥温通，能发散风寒湿邪而解表，可用于外感风寒夹湿…
金银花牛蒡枸杞茶 功 清热解毒、养肝明目 宜 热毒壅盛者 忌 气虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花牛蒡枸杞茶口感清爽，气味芬芳，具有清热解毒、养肝明目等功效。 1、清热解毒 金银花甘寒，能清热解毒；牛蒡味辛发散，味苦通泄，性质寒凉，可外散风热，内解热毒，金银花牛蒡枸杞茶具有清热解毒的功效，可缓解热毒壅盛引起的外疡内痈、喉痹、丹毒等症。 2、养肝明目 枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品，而肝开窍于目，金银花牛蒡枸杞茶，具有养肝明目的功效，可缓解肝血亏虚引起的目昏不明等症。…
铁皮石斛加蜂蜜 功 滋阴润燥、补脾益胃 宜 脾胃虚弱者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁皮石斛味甘，性微寒；蜂蜜味甘，性平，铁皮石斛加蜂蜜具有滋阴润燥、补脾益胃等功效。 1、滋阴润燥 铁皮石斛甘而微寒，入胃经，长于滋养胃阴、生津润燥；蜂蜜甘润，入肺经，能滋补肺阴、润肺止咳。所以铁皮石斛加蜂蜜具有滋阴润燥的功效，适用于口干舌燥、五心烦热等情况。 2、补脾益胃 铁皮石斛味甘能补，归胃经，能益胃生津；蜂蜜甘平，归脾经，能䃼脾益气。所以铁皮石斛加蜂蜜具有补脾益胃的功效，适用于脾虚食少、食物积滞等情…
苹果生姜枸杞红枣汤 功 补脾和胃、滋补肝肾 宜 乏力便溏者 忌 脾胃湿盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果生姜枸杞红枣汤清香甘甜，属于家常养生水饮，具有补脾和胃、滋补肝肾等功效。 1、补脾和胃 生姜辛温，既解表散寒，又可和胃止呕；苹果、红枣味甘入脾经，既能益气补中，又可滋脾生津；枸杞味甘可补。因此苹果生姜枸杞红枣汤具有补脾和胃的功效，可用于改善脾虚食少、乏力便溏等病症。 2、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋补肝肾；苹果、红枣味甘可滋养补虚，并加强枸杞的药性。因此苹果生姜枸杞红枣汤具有滋补肝肾的功…
苹果红枣枸杞姜片煮水 功 益气温中、养血补血 宜 中焦虚寒者 忌 外感风热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果红枣枸杞姜片煮水对人体有补益、养生的作用，具有益气温中、养血补血的功效。 1、益气温中 苹果红枣枸杞茶中红枣甘温，能暖脾胃，理脏气；枸杞滋肝补虚；姜片辛温，能温中止呕，降逆化痰；苹果、枸杞味甘，性质平和随补，能增益红枣、生姜温中散寒、益气调中之效。所以苹果红枣枸杞姜片煮水具有益气温中之效，适宜脾胃虚寒、气机失调的人群饮用，可以缓解脘腹胀满、胃脘冷痛、气短乏力、四肢不温等症。 2、养血补血 苹果味…
苹果姜红枣枸杞水 功 补中益气、滋补肝肾 宜 脾虚食少者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果姜红枣枸杞水清香甘甜，具有补中益气、滋补肝肾等功效。 1、补中益气 苹果味甘，归脾经，有健脾作用；生姜辛散温通，能温中散寒；红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气。因此，苹果姜红枣枸杞水具有补中益气的功效，适用于缓解脾胃虚寒、脾虚食少、乏力便溏等症。 2、滋补肝肾 苹果姜红枣枸杞水中的枸杞味甘，性平，归肝、肾经，可滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。苹果姜红枣枸杞水具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾阴虚、…
石斛和黄精一起喝 功 补气养阴、益肾 宜 腰膝酸软者、神经疲倦者 忌 气滞腹满者、温热病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石斛和黄精一起喝是常见的中药茶饮，具有补气养阴、益肾的功效。 1、补气养阴 石斛甘而微寒，入胃经，长于滋养胃阴；黄精甘平，归脾、肺经，长于补脾气、养脾阴，兼能养肺阴、益肺气。故石斛和黄精一起喝具有补气养阴的功效，可用于热病津伤、肺热燥咳等情况。 2、益肾 石斛能滋补肾阴，黄精能补益肾精，故石斛和黄精一起喝具有益肾的功效，可用于腰膝酸软。 不宜同食 1、阿托品 石斛有增强肠管平滑肌的紧张…
石斛与黄芪枸杞泡水 功 生津止渴、明目 宜 肾阴亏虚之目昏不明者、内热消渴者、津伤口渴者 忌 无阴虚伤津症状者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石斛与黄芪枸杞泡水是一种常见的中药茶饮，具有生津止渴、明目的功效。 1、生津止渴 石斛甘而微寒，归胃经，长于生津止渴；黄芪味甘，性微温，有生津之功。故石斛与黄芪枸杞泡水具有生津止渴的功效，可用于内热消渴、津伤口渴等。 2、明目 石斛能滋肾阴以明目，枸杞滋肾精以明目，故石斛与黄芪枸杞泡水具有明目的功效，可用于肾阴亏虚之目昏不明。 不宜同食 1、阿托品 阿托品可抑制枸杞…
石斛菊花泡水 功 清热、明目 宜 骨蒸劳热者、目暗不明者 忌 湿温热尚未化燥伤津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 石斛味甘，性微寒，归胃、肾经；菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，而石斛菊花泡水具有清热、明目的功效。 1、清热 石斛甘而微寒，可清胃热；菊花苦而微寒，长于疏散风热，故石斛菊花泡水具有清热的功效，可用于骨蒸劳热及风热感冒或温病初起所致发热、头痛等。 2、明目 石斛甘而微寒，能滋肾阴、降虚火以明目；菊花辛散苦泄，微寒清热，归肝经，能清泻肝热以明目。故而石斛菊花泡水具有明目的功效，可用于目暗不明…
杯鞘石斛 功 益胃生津、滋阴清热 宜 阴伤津亏者、目暗不明者 忌 大便溏泄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杯鞘石斛为兰科植物杯鞘石斛的新鲜或干燥茎，生于山地疏林中树干上或岩石上，属于保护植物。其味甘，性微寒，归胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热等功效。 1、益胃生津 杯鞘石斛甘而微寒，归胃经，长于滋养胃阴、生津止渴，兼能清胃热，具有益胃生津的功效，可用于阴伤津亏、食少干呕、口干烦渴等病症。 2、滋阴清热 杯鞘石斛性微寒，归胃、肾经，能滋肾阴，兼能降虚火，具有滋阴清热的功效，可用于病后虚热、目暗不明等病症。…
