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1避免暴饮暴食，杜绝饮食过量。大家要注意减少国庆期间聚餐的次数和饮食的数量。一旦多吃就会增加胃部的负担，同时还可能引起我们肠胃的疼痛，有的还有剧痛，这样就需要我们及时就医，避免胃肠炎发生。
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2假期补水很关键，胃痛要有针对性。建议大家在假期里减少饮料，多喝烧开的白开水，效果要好，而且发现疼痛，一定要用颠茄片、阿托品等药来止疼，另外还可以在局部热敷来降低疼痛的感觉。
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3警惕胃病并发症，及时发现治疗。如果大家在肠胃不适的情况下，出现肠炎而且出现腹泻，或者是出现稀便和水样便的情况，一定要注意到医院接受治疗，避免盲目用药造成损害。
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加强假期的锻炼，避免脂肪堆积。脂肪堆积可能引起我们的血液粘稠，从而影响胃部供血和消化能力，引起胃痛，所以需要大家在饭后进行运动。
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