四叶莲 功 清热解毒、消肿止痛、通利小便 宜 痢疾、腹痛、跌打损伤患者 忌 经常腹泻的患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四叶莲为苹科苹属植物,高30~50cm,根红色,茎细长,有四棱,通常无毛或稍有柔毛。一般四季可采,洗净,鲜用或晒干备用,味甘,性平。四叶莲具有清热解毒、消肿止痛、通利小便等功效。 1、清热解毒 四叶莲味甘,具有清热、解毒的作用,能用于赤白带下、痢疾等多种常见病的治疗。 2、消肿止痛 四叶莲具有消炎、杀菌的作用,可治疗痈肿、皮肤疮毒水肿、癌肿及跌打损伤。 3、通利小便 四叶莲能通利小便,…

2024年3月8日 0条评论 3点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

核桃硬壳 功 安神助眠、滋补肾气 宜 肾气不足患者 忌 腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃硬壳是核桃内果皮、外果皮和中果皮,在未成熟是为青色,成熟后脱落,具有安神助眠、滋补肾气、增强记忆力等功效。 1、增强记忆力 核桃硬壳中含有大量的维生素以及微量元素,经常用核桃硬壳煮水饮用,能防止细胞老化,帮助营养成分吸收利用,让机体细胞保持活性,提高人体的记忆力,让大脑发育更加健全。 2、安神助眠 核桃硬壳泡水有一定安神助睡眠的效果,可以有助于提高睡眠质量。 3、滋补肾气 核桃硬壳有很好的…

2024年3月7日 0条评论 3点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

糯米粉 功 补骨健齿、补益中气、缓解腹泻 宜 体虚自汗、盗汗、肺结核、神经衰弱者 忌 湿热痰火偏盛之人、发热、咳嗽痰黄者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 糯米粉是由糯米制成,用糯米浸泡一夜,水磨打成浆水,用布袋装着吊一个晚上,待水滴干了,把湿的糯米粉团掰碎晾干后就是成品的糯米粉,可以制作元宵之类食品和家庭小吃,具有补骨健齿、补益中气、缓解腹泻等功效。 1、补益中气 糯米粉有补益中气的功效,可以通过吃糯米粉的方法来帮助我们有效的温暖脾胃,同时还可以起到补益中气的功效。 2、缓解腹泻 糯米粉还可以调节胃口,起到…

2024年3月7日 0条评论 2点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

黑加仑葡萄干 功 护牙固齿、美容养颜、保护视力 宜 儿童、孕妇、神经衰弱者、过度疲劳者 忌 畏寒、易腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑加仑葡萄干无籽肉厚,香醇怡人,有葡萄酒的天然芳香,嚼劲十足。富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,具有护牙固齿、美容养颜、保护视力的等功效。 1、护牙固齿 黑加仑葡萄干的维生素C含量很高,而且含有的抗氧化的成分能够有效的保护牙齿,使牙龈坚固。 2、保护视力 黑加仑葡萄干种所含的有花青素、维生素等抗氧化物质,能够有效的保护双眼的视力。 3、美容养颜 人的新陈代谢便如…

2024年3月6日 0条评论 1点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

野藕 功 强健胃黏膜、改善肠胃 宜 缺铁性贫血、消化不良者 忌 脾胃虚寒、易腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野藕属木兰亚纲,山龙野目,微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根叶、花须、果实,无不为宝,都可滋补入药。野藕具有强健胃黏膜、改善肠胃、增补气血等功效。 1、强健胃黏膜 野藕所含维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃黏膜的作用。 2、改善肠胃 野藕所含单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳;还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化…

2024年3月6日 0条评论 3点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

白兰瓜 功 清热解暑、利尿通便、健脾开胃 宜 健康体质、平和体质、湿热体质者 忌 糖尿病、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白兰瓜为一种厚皮甜瓜,其形呈圆球状,含糖量较高,并富含钙、磷、铁及多种维生素,耐贮藏,宜于储运。瓜肉翠绿,囊厚汁丰,脆而细嫩,具有清热解暑、利尿通便、健脾开胃、补充维生素等功效。 1、清热解暑 白兰瓜性甘寒,具有清热解暑、生津止渴、除烦等功效,可用于湿热、中暑、风热犯肺等病症。如果感到身心疲倦、心神焦躁不安,食用白兰瓜可以起到改善的作用。 2、利尿通便 白兰瓜性寒,入膀胱经,有…

2024年3月5日 0条评论 3点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

菊花藤 功 抗菌、清热解毒、降压安神 宜 高血压患者、高血脂患者 忌 气虚胃寒者、腹泻者、风寒感冒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花藤生于山坡、溪边、疏林或灌丛中,味苦、涩,性平,主要用来治疗风湿性关节炎、腰腿痛、跌打损伤、胃痛、小儿疳积等疾病,具有抗菌抗病毒、清热解毒、降压安神的功效。 1、抗菌抗病毒 菊花藤能抗菌、抗病毒,对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌以及大肠杆菌等多种致病菌有明显抑制和消除作用。可用来煮水喝,能有效减少流感病毒对人体的伤害,可预防流行感冒。 2、清热解毒 清热解毒也是菊…

2024年3月2日 0条评论 5点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

红薯淀粉 功 减少肾脏代谢负担、通便排毒 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红薯淀粉是红薯加工而成的食品,属于淀粉类食品,含有相对较高的热量,主要含有大量的糖、膳食纤维,还有胡萝卜素和维生素C等物质,营养价值丰富。红薯淀粉具有减少肾脏代谢负担、通便排毒、提供能量等功效。 1、减少肾脏代谢负担 红薯淀粉中含有植物淀粉,进而能够限制蛋白质的摄入,一定程度上减少肾脏代谢负担。 2、通便排毒 红薯淀粉中含有较多的膳食纤维,纤维素可以刺激肠道蠕动,帮助消化,以及清理肠管内的废物令其顺利…

2024年2月29日 0条评论 3点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

生吃红薯 功 改善便秘、保护心脏、辅助降压 宜 便秘患者、高血压患者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红薯是一种常见的根茎类食物,含有丰富的淀粉、纤维素、氨基酸、维生素等营养成分,生吃红薯可为人体提供多种营养。从中医角度,红薯性味甘、平,入脾、胃经。生吃红薯具有改善便秘、保护心脏、辅助降压等功效。 1、改善便秘 生吃红薯时因红薯中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助软化大便,因此有改善便秘的作用。 2、保护心脏 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,以上多种物质对心脏有好…

2024年2月29日 0条评论 7点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

刺苋菜 功 清热解毒、补充营养、促进发育 宜 一般人群均适宜 忌 脾虚便溏、慢性腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 刺苋菜一般指刺苋,是苋科、苋属一年生草本植物。刺苋菜的叶呈卵形或棱形,菜叶有绿色或紫红色,茎部纤维一般较粗,咀嚼时会有渣。刺苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香。具有清热解毒、补充营养、促进发育、明目等功效。 1、清热解毒 刺苋菜性味甘凉,具有清热解毒的功效,可清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的咽喉红肿不利等,均有一定的作用。 2、补充营养 刺苋菜中富含蛋白质、…

2024年2月28日 0条评论 5点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

油茶籽油 功 促消化、护肤美容 宜 年老者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 油茶籽油是纯天然高级木本食用油。来源于山茶科植物油茶或小叶油茶的成熟种子,经压榨法、浸出法等油脂提炼技术法得到的脂肪油,具有促消化、护肤美容等功效。 1、促消化 油茶籽油可以帮助促进肠胃健康,特别是对于婴幼儿及儿童,平时选择食用可以有效起到利气、通便、消火、助消化的等功效,同时还可以对促进骨髂等身体发育有帮助。 2、护肤美容 油茶籽油能抗紫外线,防止晒斑及祛皱纹,对暗疮有显著疗效,因此油茶籽油有杀菌及增强免疫作用。 营…

2024年2月28日 0条评论 4点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

白贝 功 清热、平肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 便溏腹泻、体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白贝通常是指动物类中药,是货贝、环纹货贝等的壳,主要出产于我国南海海域,白贝本身也是一种常见的水产品。通常于夏季捕捉,除去肉,洗净晒干,就变成了白贝。白贝味咸,性凉,归膀胱、肝经,具有清热、平肝明目的功效。 1、清热 白贝性凉,凉性的药品对体内存在的燥火可以起到清除的作用,对肺热咳嗽、咽喉疼痛等症状都能起到一定的缓解作用。 2、平肝明目 白贝性凉,所以可以起到平肝火的作用,而肝开窍于目,故食用白贝可以平肝…

2024年2月27日 0条评论 6点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

干无花果 功 促进食欲、利咽消肿 宜 消化不良、食欲不振、高血脂患者 忌 脂肪肝、脑血管意外、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干无花果为为无花果晒干后做成,无花果是桑科木本植物无花果的花托,我国各地均有栽培。干无花果是一种高蛋白、高维生素、高矿物质、低热量的碱性物质,营养价值很高,具有促进食欲、利咽消肿等功效。 1、促进食欲 干无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。 2、利咽消肿 干无花果有利咽消肿之效,可以缓…

2024年2月26日 0条评论 7点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

鸭蛋汤 功 补充能量、缓解腹泻、润肺止咳 宜 腹泻、肺炎患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭蛋汤是由鸭蛋为主要食材烹饪而成的汤品,鸭蛋内含有丰富的蛋白质、维生素及各种微量元素,从中医角度讲鸭蛋性凉,味甘、咸,归肺、胃经,故鸭蛋汤具有补充能量、缓解腹泻、润肺止咳等功效。 1、补充能量 鸭蛋中含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素以及各类微量元素,制成鸭蛋汤后适量饮用,可为机体提供能量。 2、缓解腹泻 鸭蛋归肺、胃经,适量饮用鸭蛋汤可帮助缓解腹泻,适用于肠炎、痢疾等症。 3、润肺止咳 鸭蛋性凉,…

2024年2月26日 0条评论 4点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

萝卜汤 功 促进消化、减肥、滋阴润肺 宜 便秘人群 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜汤是一款家常食补汤品,主要食材是白萝卜。白萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,具有促进消化、减肥、滋阴润肺等症状。 1、促进消化 萝卜汤中含有芥子油,可以刺激肠胃,促进肠蠕动,缓解和预防消化不良。 2、滋阴润肺 萝卜汤性凉,可以滋阴润肺,扩张气管,缓解肺燥咳嗽及痰多气喘。 3、有助于减肥 萝卜所含热量较少,纤维素较多。以萝卜做汤饮用后易产生饱胀感,有助于减肥。 营养价值 萝卜汤的营养价值较高,含丰富的维…

2024年2月25日 0条评论 6点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文