01
1首先我们要加强锻炼，比如散步，做操都对我们的身体有好处。而且还可以提高我们的抵抗力
02
2要有一个平和的心态哦，不要容易情绪激动，尽量学会控制，生气伤身
03
3要注意保暖，不要穿湿衣服，湿鞋，湿袜子，保护好自己的关节
04
要有一个平和的心态，不要过度劳累，注意劳力结合