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1首先，头发脱落长斑是一件很严重的皮肤病。为了预防这种情况的发生，就要在生活方面，要多注意睡眠，不能熬夜，晚上睡觉的时候不要想太多的事情。工作压力不要太大，使精神处于紧张状态，这样很容易造成斑秃。
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2其次，不要因为一些事情过度的悲伤，忧虑和情绪不安等。要保持舒畅的心情，没事听听音乐，做做运动，修身养性。要多吃有益于头发的蔬菜水果。
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3最后，不要经常把头发烫染，梳头发的时候不要太用力扯，这样很伤头皮的。也不要用尼龙梳子，免得梳子产生静电伤害头皮。要勤洗头发，洗的时候可以给头皮按按摩。
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要注意保持头发的清洁，不能随便拉扯头发，也不要用一些碱性高的洗发水伤害头皮。
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