小儿感冒能不能吃鱼

小儿感冒能不能吃鱼

少吃 鱼

鱼营养指标(100克含量)

热量 123kcal 蛋白质 18g 维生素C – 膳食纤维 – 碳水化合物 0.5g 铁 –

少吃 原因

小儿感冒应少吃鱼。鱼肉味道鲜美、营养丰富，含有优质蛋白及丰富的无机盐、维生素，且脂肪含量较低，可促进钙的吸收。鱼肉属于发物，易生内热，小儿患有以发热、咽痛、咳嗽、舌苔薄黄为表现的风热感冒，吃鱼无异于火上浇油，可能加重病情；若患有恶寒、无汗、舌苔薄白为表现的风寒感冒，可少量吃鱼。鱼类含有丰富的蛋白质，易过敏，感冒期间小儿呼吸道敏感、脾胃较弱，故应少量食用。

怎么吃

鱼肉吃法较多，有清蒸、红烧或煲粥等做法。小儿感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主，建议选用清蒸、煲粥的做法，口味不宜过咸，宜少量食用。食用时应小心鱼刺。

饮食建议

小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重；