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1喝酒是我们生活中常见的事情，也是伤害肝脏最大的事情。那么如果想要喝酒的时候还能减少对我们肝脏的损伤的话不妨在喝酒以前吃点东西，在饮酒以前吃东西的话食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度保护我们的肝脏。
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2多喝水在养肝护肝里面也是非常的重要的，因为多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
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3生气的时候是最伤肝的，所以要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
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加强锻炼，提高自身免疫力就可以减少我们身体脂肪肝的形成。
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