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1注意用眼的姿势。孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离。孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸。孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”是保护孩子视力的一种科学手段。
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2注意用眼的时间。孩子每次看书或写字不要超过一小时，就要让孩子到户外活动活动，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。还要让孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
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3注意用眼的光线。不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。
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4注意眼睛的营养。蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。孩子经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。