01
1读书写字姿势端正，眼睛与课本保持一尺以上的距离，连续看书一小时以上要停下来休息一会，不要疲劳用眼。
02
2不要在阳光直射或者光线不好的地方看书，更不能躺在被窝里或者沙发上看书。
03
3保持眼部清洁，不要用不干净的手揉眼睛，眼睛里进灰尘了要用清水冲洗。
04
4不要长时间做电脑前，看电视要保持离电视屏3米以上的距离。
05
5发现眼睛不舒服了，及时就医矫正，不要等厉害了再去，那时候再矫正就衡困难了。
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