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1不长时间对着电脑或者手机，每隔一段时间可以做眼保健操，眺望远处的风景 ，让眼睛也休息休息！
02
2可以补充维生素A（胡萝卜素)，维生素AD，营养眼睛
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3将菊花，枸杞，决明子一起泡水，可以清肝明目
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