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1不要接触色情信息，包括色情小说，色情电影，以及色情图片，甚至包括日常生活中散发出太多性诱惑的场所。色情信息，容易让意志包薄弱，或者感性的人产生性幻想，导致性冲动。如果得不到缓解，容易导致手淫。
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2不要一个人常呆着。一个人精神不健全的人，一个人呆着，处于无聊的时候，是最容易把心思往性幻想上面撒的。因此，解决办法是，多做户外运动，多交朋友，切记不要经常性一个人呆在家里，看着床上。
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3培养高尚的兴趣。情操高尚的人，即使面对了诱惑，即使一个人呆在一块，他也会通过自身的意志适时调整好心态，把心思放到一个与性冲动没有任何关系的事物之上。这是解决手淫最根本最本质的方法，大家一定要记住啊。
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如果你正处于手淫这个不正常的人生尴尬时期，一定要把我上面的文字好好读读，读了一定会对你有帮助的。不信你试试看。