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1首先，在手术前要认真去医院检查自己的近视情况，在医生的建议下选择合适的手术方案，最好选择个性化和飞秒，因为这两种术后恢复效果好，对眼睛影响小，而不像一体化是按大众标准来切削角膜，对眼睛影响较大，且术后恢复较慢。
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2其次，术后保养要注意饮食和营养的平衡，平时应该多吃些粗粮、杂粮、瓜果蔬菜、薯类、豆类等含有维生素、蛋白质的食物，如两种缓解视疲劳的食疗法：黑豆核桃冲牛奶，枸杞桑葚粥，可以有效缓解视疲劳、眼睛干涩等症状，帮助恢复视力。
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3最后，可以采用一些物理疗法，如每天可以花几分钟做这些：选一远一近两棵树，先观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿，要观察树的细节，然后转动眼球，松弛眼部神经，之后把两手搓热捂眼几次，经常做可以慢慢恢复视力。
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注意，术后也要爱护好眼睛，养成良好的用眼习惯，避免碰撞，防止视力再次下降，物理疗法要长期坚持下去才有效，切忌三天打渔两天晒网，这样是没用的。