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1巧克力：吃点巧克力，可以让我们高兴，但巧克力的作用，不仅仅如此。巧克力的成分，能够带给我们轻松的感觉，提高我们大脑对性爱的兴奋感，甚至有人说，性爱的味道，和巧克力的味道，是一样的。
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2芦笋：芦笋属于绿色食物，它的营养成分相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对我们健康的性生活起着至关重要的作用。
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3鱼肉：鱼肉是滋养性欲的理想食品。缺锌的男性，精子质量会下降，而鱼肉含有丰富锌，对男女性功能保健十分重要，能够有效提升我们性生活的质量。
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性生活的美满，离不开合理的饮食，因此，闲暇的时间，我们可以多去关注些这方面的知识。