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1预防心肌劳损应在日常生活中,要改变生活的方式,规定睡眠及休息时间,不要让身体太过劳累,超过身体所承受的范围。给自己的作息时间安排妥当,睡眠质量提升上去。
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2适当的锻炼身体,提高身体的免疫力,防止疾病的入侵,例如深呼吸,让心吸入新鲜的空气,慢跑增加肺活量。控制好体重,防止血压随着体重的上升或下降。
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3在饮食上要注意节制饮食方式,不要吃过油过腻的食物,避免油腻热量过高的食物,堆积到心脏,使身体发胖。例如多吃蔬菜和水果。,
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4在必要的时候,要去医院做心脏部位的相关检查,可在医生的指导下服用相关的药物及治疗。
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