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1在穿着上静脉曲张患者应注意：尽量坚持穿静脉曲张袜，这种袜子能尽量阻止血液停留在靠近皮肤的毛细血管内，避免静脉曲张程度加深；不要穿高跟鞋否则只会增加腿的负担；避免穿紧身衣，因为紧身的衣服会有类似止血绷带的作用，会使更多的血液堆积在腿部。
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2在平时的饮食上要注意
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3在日常生活可以多多练习高抬腿即把腿部抬高到臀部的位置，这样可以帮助血液回流，减少腿部疼痛；也可以在穿静脉曲张袜的同时平躺在地板上，把两腿伸直靠墙，维持两分钟，这样也可以帮助血液回流。同样的道理，自己的床可以增加床尾的高度。
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如果你发现自己的腿部发生异常淤血并且找不到其他原因，就要及时到医院进行就诊。这可能是静脉曲张与过度运动造成的，或者是其他疾病的前期预兆。
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