产后多久做骨盆修复运动

生完孩子后感觉自己的臀部变大了，想做骨盆修复运动，产后多久做骨盆修复运动？

产后1-2个月可以做骨盆修复运动。因为产后的1-2个月是女性身体恢复最快的时期，也是骨盆进行收紧的最佳时期，经过护理和锻炼后，身体各方面都会逐渐恢复到产前的状态，因此建议女性抓住产后1-2个月的这个时期进行骨盆恢复，效果显著。
骨盆修复运动包括抬腿运动、提臀运动和提肛运动等。女性还可以利用骨盆矫正带来辅助进行骨盆修复，骨盆矫正带可以防止女性身材变形，佩戴的时间根据个人的情况而定。