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1现在人大多吸烟喝酒不节制性生活，而加上休息不规律，工作压力大，很容易得各种心血管方面的疾病，而且这种病的年龄段越来越年轻化，所以40岁左右的人一定要注意调节好生活和工作，不要一味把精力放在工作上，不知道爱惜自己的身体，学会劳逸结合。
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2得了动脉硬化后尤其要注意控制饮食，不要暴饮暴食，40岁以上的更要注意预防发胖，膳食总热量不要过高，少吃动物性脂肪和含有饱和脂肪酸的植物油，像猪油，奶油最好不要吃，饮食要清淡，多吃含维生素C的食物和植物蛋白的食物，像蔬菜瓜果，豆制品等。
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3参加体育锻炼要注意选择一些对预防肥胖，锻炼循环系统有好处的运动，不要做太剧烈给心脏增加负担的运动，可以早晚外出跑步，改开车为骑自行车，打羽毛球，乒乓球等。
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动脉硬化属于早见多发病，所以除了适当的饮食运动调节外，最好加上些药物调节，会更早健康。