如何正确刷牙

正确的刷牙采用Bass刷牙法，也就是把牙刷毛与牙冠呈45度放在牙龈和牙颈部的牙面中间的牙龈沟内，进行水平震荡，然后刷向口腔的牙齿的咬合面。每个牙都要刷到，刷牙时间不少于3分钟。

一般建议每餐后加上睡觉前刷牙，一定要保障至少早饭后和睡觉前刷牙。刷牙的牙刷建议采用儿童牙刷，软毛的，不要刺激牙龈。刷前应该用牙线将牙颈部的软垢和食物残渣清除，然后再用牙刷进行刷牙。