肠胃不好并总是拉肚子，中医辨病为泄泻。泄泻是指因感受外邪或被饮食所伤、情志失调，也可因为脾胃虚弱、脾肾阳虚等原因引起。主要以排便次数增多、粪便稀溏，严重的大便如水样这类主症，很少会出现便血、黏液脓血便、里急后重感。如果是后者，可以定为痢疾。慢性的腹泻，一般根据病因病机，运用肝肾、身体清凉、舒利、肝缓、造脾、温肾、固涩等多种方法进行治疗，生活中也需要进行合理的调控，主要方法如下：
第一、饮食方面要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，不吃腐败、变质的食物，不喝生水、冷水等。泄泻的病人饮食要清淡、容易消化的食物，不要吃甜、冷、肥甘厚腻的食物。某些食物进食以后可能明确的引起泄泻，可能是过敏或者不耐受，要避免进食。
第二、增强体质，慢性泄泻的病人往往比较虚弱，像脾胃虚弱、脾肾阳虚，应加强锻炼身体以增强体质，可以选择做操、太极拳、练气功等方式。
第三、要预防，泄泻有一部分是因为感受六淫之邪而发，平素要注意天气变化的时候增减衣物，防止外感引起的泄泻。
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