各种钙制剂只要适量都有助于长高，骨骼的生长需要原料，一方面是蛋白质，另一方面钙也不能少，通过吃含钙丰富的饮食来补充钙。如果钙摄入不足也可以适量补充各种钙剂，像碳酸钙、柠檬酸钙都可以，但是要注意在医生的指导下适度、适量，防止过多的钙补充影响身体的健康。同时钙的吸收需要维生素D，补充维生素D的最好方法是晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤当中，可以合成维生素D，维生素D帮助钙吸收，更好的长高。同时要注意不仅补充钙，要想长得高还要注意加强锻炼和充足的睡眠，生长激素会分泌得更好。
吃钙片真的能长高吗?
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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