肠胃不好的人大多是胃黏膜出现不同程度的损伤，所以患者在平时可以吃一些具有养护肠胃、修复胃黏膜功效的水果，比如香蕉、猕猴桃、苹果、草莓、木瓜等食物，富含丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素等营养物质对于促进胃黏膜的修复有一定的帮助，而且上述水果都属于碱性食物，对于抑制胃酸、中和胃酸也有很大的帮助。
但是由于大部分的水果都属于寒性食物，所以在平时一定要注意适量食用，避免过多食用会刺激肠胃，另外为了避免刺激肠胃，还可以将香蕉、苹果等水果蒸熟以后或者榨成汁以后再进行食用。当然，食疗只是一方面，还要配合药物治疗。
