钙片是维生素d吗

钙片并不是维生素D，治疗预防骨质疏松或者甲状旁腺功能减退，以及佝偻病、骨软化症都需要钙和维生素D。钙片通常选择碳酸钙，元素钙比例高。适量服用满足身体的需要，碳酸钙需要胃酸解离，需要餐中或餐后即刻吃，大量的胃酸帮助消化食物，帮助碳酸钙解离吸收得更好。如果是胃酸缺乏，建议选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸的解离，餐前也可以服用。
维生素D叫维生素，但是实际上是D激素的前体，阳光当中的紫外线照射在皮肤，皮肤利用胆固醇作为原料合成维生素D，维生素D是D激素的前提，需要在体内经过肾肝脏进行转化，活成活性的维生素D。这样能帮助钙的吸收，钙的吸收离不开维生素D，补充维生素D最好的方法是晒太阳。有些食物当中，像深海的鱼类、比较好质量的木耳、蘑菇含有一定的维生素D，但是含量非常的少，因此补充维生素D需要户外晒太阳。