胃凉、胃寒怎样调理

胃凉、胃寒，一般是与身体抵抗力低下或者肠胃虚寒等因素有关系。平时可以注意饮食调理，忌食辛辣、油腻、刺激、生冷的食物，特别注意不要吃寒凉的食物，比如各种冷饮。注意保暖，尤其是腹部，避免受风和受凉。多吃温热、易消化的食物，比如小米粥、面片汤、挂面汤、疙瘩汤、鸡蛋汤、紫菜汤等等。另外，多吃红枣、山药、燕麦、麦仁、薏米这些补益脾胃的食物。生活上注意休息，戒烟、戒酒，避免熬夜。药物可以吃点乳酸菌素片、整肠生、益生菌等等。