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1像胡萝卜这样含维生素高的食物，对眼睛很好，近视的人可以多吃胡萝卜，多吃一些新鲜的青菜也是可以的，对于近视的人，是有好处的。
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2有近视眼的人，也应该补钙，钙可以帮助眼睛内部更加健康，对治疗近视又很大的帮助，像白菜、鸡蛋、枣这样的食物都是可以的，鸡蛋每个人每天吃一个就可以了，吃多了也吸收不了还给身体造成一些负担。
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3锌也是近视的人很需要的一种营养物质，平时可以选择多吃一些黄豆，可以帮助身体补充锌，平时的时候也可以适当的喝一些茶，对眼睛都是有好处的。
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尽量不要吃甜食，因为甜食对治疗近视没有好处，还会使近视更加严重。